Cuales son las mejores pastillas para el pelo

Nutrafol crecimiento del cabello

Seguro que algún amigo te ha recomendado la biotina -una forma de vitamina B también conocida como vitamina B7-, pero en realidad hay pocas pruebas que demuestren la eficacia de la biotina para el crecimiento del cabello, advierte la doctora Amy McMichael, directora del departamento de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest. (Aún más importante: si decides tomar un suplemento con biotina, asegúrate de comunicárselo a tu médico, ya que se ha demostrado que provoca falsos positivos o falsos negativos en diferentes pruebas de laboratorio). Los médicos dicen que éstas son las mejores vitaminas para el crecimiento, la rotura y la salud general del cabello. (Y, sí, ¡hay incluso opciones veganas!)

De los creadores del popular suplemento de colágeno llega una nueva fórmula hecha específicamente para dar a las hebras un poco de cariño. Además de un enorme 500% del valor diario de biotina, estas cápsulas también contienen vitaminas A, B6, B12, C y E para mantener un cabello más sano y brillante.

Una mezcla de superalimentos certificados como orgánicos, sin gluten y sin OGM, antioxidantes e ingredientes de probada eficacia para impulsar el crecimiento y el grosor del cabello, como la biotina y la cúrcuma. Además, no contiene alérgenos, por lo que cualquiera puede tomarlo. Y además…

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Estas cápsulas son altamente recomendadas por dermatólogos y médicos para reducir la inflamación y bloquear los radicales libres para fortalecer los folículos pilosos. Junto con ingredientes clave como la vitamina A, C, D y la biotina, esta vitamina está formulada con un complejo de tocotrienol, que mejora la densidad del cabello para obtener hebras más fuertes.

Nioxin es muy apreciado por dermatólogos y tricólogos por sus productos para engrosar el cabello. Los suplementos para el crecimiento del cabello Recharging Complex, repletos de biotina, zinc y hierro, no decepcionan cuando se trata de fortalecer el cabello desde dentro.

Personalmente, confío en estas bonitas cápsulas de color rosa metálico. Tres al día (hay 150 en este paquete) te ayudarán a crecer y mantener un cabello largo y sano, junto con unas uñas fuertes y un cutis brillante.

¿Sientes que se te rompe el pelo o se te cae en exceso? Mielle Organics ofrece una gominola repleta de vitaminas y proteínas para evitar rápidamente los daños y favorecer el crecimiento del cabello. Los ingredientes clave incluyen biotina, ácido fólico y vitamina B12 para ayudar a fortalecer las hebras débiles. Y el sabroso sabor a bayas tampoco está nada mal.

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La Dra. Engelman prefiere este suplemento para combatir el adelgazamiento. “Utiliza productos botánicos altamente concentrados para abordar cada etapa del ciclo de crecimiento”, dice, como la vitamina E, la ashwagandha (un tipo de hierba), la biocurcumina antiinflamatoria y otros. “Tiene excelentes estudios clínicos que avalan su eficacia. Lo recomiendo a diario a mis pacientes”. Un estudio revisado por expertos (que fue financiado por Nutrafol) y publicado en la revista Journal of Drugs in Dermatology, descubrió que las mujeres que decían que su cabello se estaba debilitando informaron de una mejora en el crecimiento y el grosor después de tomarlo durante seis meses. Los investigadores también constataron un aumento de la densidad capilar al cabo de tres meses.

Esta vitamina B es un ingrediente de muchos suplementos capilares, y con razón. “La biotina es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, ya que ayuda a descomponer las grasas y los hidratos de carbono”, explica el Dr. Engelman. Si te falta, puedes notar que tu pelo está débil o que empiezas a perderlo. Puede esperar que la vitamina aumente la velocidad de crecimiento del cabello, pero no aumentará el grosor, dice. Sin embargo, es mucho más barata que otros suplementos, lo que la convierte en un buen punto de partida. Para un buen suplemento de biotina, el Dr. Jaliman recomienda Nature’s Bounty Biotin.

Las mejores vitaminas para la caída del cabello

La biotina es bien conocida por su capacidad para favorecer la salud y el crecimiento del cabello, por lo que no puedes equivocarte si tomas este suplemento al menos una vez al día. “La biotina (una forma de vitamina B) es importante para la producción de energía que necesitan muchas enzimas”, afirma la dermatóloga neoyorquina Debra Jaliman.

Esta vitamina, una especie de celebridad de las redes sociales, es estupenda para el cabello y el cuero cabelludo. Están repletas de vitamina A, que disminuye la producción de grasa, vitamina D, que ayuda a evitar la caída, y vitamina B12, que mantiene el cuero cabelludo y los folículos nutridos para retener el crecimiento.

Estas vitaminas cuentan con una mezcla estelar de vitaminas A, B6, B12, C y E y biotina para favorecer el crecimiento saludable del cabello, mientras que otros ingredientes como la ashwagandha se incluyen para ayudar a su cuerpo a responder mejor al estrés y la fatiga.

El Dr. Gohara es un fan de Nutrafol porque está repleto de antioxidantes, como el resveratrol, el colágeno [el principal componente del cabello], la curcumina, la vitamina E y las algas. “Esta combinación de antioxidantes y vitaminas ayuda a reducir la hormona DHT, responsable de la contracción y el debilitamiento del folículo piloso”, afirma. Además, previene los daños ambientales que pueden poner a prueba tu cabello.