Cuanto hay que lavarse el pelo

¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?

Seguro que has visto en tu feed a esa influencer de belleza con el pelo perfecto… ya sabes, la que dice no lavárselo nunca. Lo sé. Yo también estoy confundida. Y aunque aparentemente tiene cierto mérito no lavarse el pelo todos los días (lo ayudarás a mantenerse hidratado y a reducir el riesgo de que se dañe), la frecuencia con la que abres el frasco de champú depende de tu tipo de cabello.Desde el cabello graso hasta el grueso y el teñido, esto es lo que dicen los estilistas y dermatólogos sobre la frecuencia con la que deberías lavarte el pelo y el champú que deberías usar cuando lo hagas.

“El cabello grueso debe lavarse con champú cada tres días”, dice Paul Cucinello, estilista de famosos y fundador de Cucinello Studio NYC. “Querrás lavarlo con algo que haga buena espuma, para no tener que usar una cantidad excesiva de champú, y un acondicionador que sea rico y proporcione algo de deslizamiento para que sea fácil de trabajar”. El champú Milbon Plarmia Hairserum es perfecto.

“Los cabellos finos deben lavarse cada dos días con un champú y un acondicionador voluminizador”, dice Cucinello (a él le gusta el champú de biotina y colágeno OGX Thick and Full). El cabello fino puede verse fácilmente afectado por la grasa y la acumulación de productos, por lo que requiere un lavado más frecuente.  “El objetivo es mantenerlo limpio para que pueda mantener el volumen, pero también nutrir el cuero cabelludo con un acondicionador voluminizador que no lo haga más pesado”, dice Cucinello.

Con qué frecuencia se debe lavar el cabello para que crezca

La especialista en coloración Laura Collins afirma que las personas con el cabello con tendencia a la grasa deben tratar de lavarlo cada dos días, y aumentar gradualmente los días intermedios para que el cuero cabelludo se acostumbre a no producir tanta grasa como es normal.5

Se recomienda que las personas con cabello fino se laven el pelo con más frecuencia. Esto se debe a que los aceites naturales tienen menos pelo para ser absorbidos, así que prueba a lavarlo cada dos días dependiendo del aspecto y la sensación de grasa.8

Un buen punto de referencia es comprobar si tu pelo está húmedo por el sudor después, si es así probablemente necesites lavarlo. Por lo tanto, intenta lavarte el pelo con champú después de cada entrenamiento intenso (como correr o entrenar HIIT).

Pero si te lavas el pelo todos los días y no entras en esas categorías, existe la posibilidad de que el uso de sulfatos en tu champú esté despojando a tu pelo de sus aceites naturales y haciéndolo más dependiente del champú cada día.9

Una de las principales ventajas del método “sin caca” es que reduce el número de ingredientes utilizados en el cuerpo y le permite producir una cantidad natural de aceites sin quitarlos cada vez que se lava el pelo.

Beneficios de no lavarse el pelo

Cuando se trata de la frecuencia con la que debemos lavarnos el pelo, hemos oído de todo. Desde si hay que lavarse el pelo todos los días hasta sólo una vez a la semana, parece que hay una serie de informaciones contradictorias que pueden resultar abrumadoras.

Pero nosotros lo tenemos, ya que dos de los principales expertos capilares del Reino Unido -la tricóloga y entrenadora del cabello afro, Enitan Agidee, y la presidenta de la marca Philip Kingsley y tricóloga consultora, Anabel Kingsley- nos dan la información más detallada sobre todo lo que necesitas saber sobre el lavado del cabello.

“Depende totalmente del tipo de cabello”, explica Anabel. “Recomiendo a las personas con cabello fino que se laven el pelo a diario. Esto se debe a que las personas con texturas más finas tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo, lo que significa que sus hebras se engrasan más rápidamente. Los que tienen el pelo de textura media deben intentar lavarse con champú cada día o cada dos días”.

¿Y qué pasa con los que tienen mechones más gruesos? “En mi opinión, los tipos de cabello más rizado, rizado y ensortijado pueden lavarse el pelo una vez a la semana de media”, dice Enitan. “Lavarlo con demasiada frecuencia puede provocar sequedad en el cuero cabelludo, lo que podría crear escamas, picores o tirantez”.

Cuántas veces hay que lavarse el pelo en una semana

Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que esa levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.

Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere utilizar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicar productos que contengan un exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (especialmente después de un entrenamiento sudoroso) con un champú para el acné del cuero cabelludo sin fragancia, como éste.

Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.