Me cae mucho el pelo q puedo hacer

Peinados para evitar la caída del cabello

Descubrir que se está empezando a perder y/o adelgazar el cabello puede ser preocupante y estresante, pero no estás sola. Celebridades como Jada Pinkett Smith, Naomi Campbell y Holly Willoughby han hablado recientemente de sus propias experiencias. Hemos consultado a los expertos para que te ayuden a identificar los principales problemas que podrían estar detrás de tu propia caída del cabello, y para que descubras los mejores métodos para evitar y contrarrestar el problema.1. Alopecia por tracción “La alopecia por tracción es la pérdida de cabello resultante de la tensión o el estrés repetitivo en el folículo piloso que compromete su capacidad para producir y mantener hebras de cabello largas, fuertes y sanas”, explica la tricóloga consultora Nicola Smart. “Las prácticas de peluquería son, en última instancia, las culpables: las coletas apretadas, las trenzas, los postizos y los tejidos son los principales responsables. Cuanto más se maltrate el folículo, más probable es que disminuya, frenando e impidiendo el flujo sanguíneo y los nutrientes hacia el bulbo y el posterior tallo piloso”. El resultado son trozos de cabello finos y esponjosos o zonas de escasez.Las mujeres afrocaribeñas corren un riesgo especial porque “son más propensas a expresar, celebrar y acentuar su belleza con estilos y diseños intrincados”, dice Smart, y “debido a la fragilidad de los tipos de cabello africano por su forma de folículo elíptico, este tipo de peinado puede prestarse a la caída del cabello”.

Estoy perdiendo mi cabello, ¿qué puedo hacer?

En primer lugar, vamos a desmontar algunos mitos: El champú, el cepillado y el secado con toalla no hacen que el pelo se caiga. “La gente asocia estas cosas con la caída del cabello porque ven que el pelo se desprende. Pero no son la causa”, dice la Dra. Melissa Piliang, dermatóloga de la Clínica Cleveland. De hecho, Piliang dice que lavarse el pelo con menos frecuencia puede empeorar las cosas. “Puede provocar caspa e inflamación del cuero cabelludo, lo que puede agravar la caída del cabello”, dice. Los sombreros y las coletas también tienen mala fama. “Si una coleta se lleva tan apretada que tira de los ojos, puede dañar el pelo y provocar su rotura”, reconoce Piliang, quien añade que las trenzas, extensiones y tejidos apretados -que tiran de pequeños grupos de folículos pilosos- también pueden causar problemas. “Pero, por lo general, llevar una coleta o un sombrero no provoca la caída del cabello”, afirma.

Los hombres y las mujeres pierden el pelo por razones diferentes e interrelacionadas, que van desde factores genéticos hasta una mala alimentación, dice el Dr. Adam Friedman, director de investigación dermatológica de la Facultad de Medicina Montefiore-Albert Einstein de Nueva York. “Es raro que la caída del cabello esté causada por una sola cosa”, dice. Para entender estas causas, es útil saber cómo funciona el cabello. Al igual que las células de la piel, el cabello brota, crece y se cae constantemente. Los hombres con pelo sano pierden entre 60 y 80 folículos al día, mientras que las mujeres pierden aproximadamente 100, dice Friedman.

Qué hacer contra la calvicie

ResumenLa pérdida de cabello (alopecia) puede afectar sólo al cuero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente. Puede ser el resultado de la herencia, los cambios hormonales, las condiciones médicas o una parte normal del envejecimiento. Cualquiera puede perder pelo en la cabeza, pero es más común en los hombres.

La calvicie suele referirse a la pérdida excesiva de pelo del cuero cabelludo. La pérdida hereditaria del cabello con la edad es la causa más común de la calvicie. Algunas personas prefieren dejar que la pérdida de cabello siga su curso sin tratarla ni ocultarla. Otras pueden disimularla con peinados, maquillaje, sombreros o pañuelos. Y otros optan por uno de los tratamientos disponibles para evitar que se siga perdiendo el pelo o para restablecer su crecimiento.

La calvicie de patrón femenino suele comenzar con la disminución progresiva de la densidad del cabello en el cuero cabelludo. Muchas mujeres experimentan primero el adelgazamiento y la caída del cabello en la zona de la raya y en la parte superior central de la cabeza.

Cuándo acudir al médicoAsista a su médico si está angustiada por la pérdida persistente de cabello en usted o en su hijo y desea seguir un tratamiento. En el caso de las mujeres que experimentan un retroceso de la línea de nacimiento del cabello (alopecia frontal fibrosante), hable con su médico sobre un tratamiento temprano para evitar una calvicie permanente importante.

¿Se puede revertir la caída del cabello?

Hay muchas razones completamente normales para la caída del cabello; de hecho, es parte del ciclo capilar que el cabello se caiga. Pero cuando empiezas a notar que muchos mechones se atascan en la ducha o salen cuando te cepillas el pelo, puede ser alarmante.  Pero no es el fin del mundo, te lo prometemos. Perder unos 100 pelos al día es normal, y no es hasta que empiezas a notar muchos más pelos en la ducha -o el pelo se sale con facilidad con sólo presionar suavemente- cuando deberías preocuparte de verdad y buscar cómo evitar que se te caiga el pelo.

El tricólogo Dominic Burg, jefe científico de Évolis Professional, explica que el cabello pasa por períodos de crecimiento que duran entre cinco y siete años, luego se enfría durante un tiempo y después se cae. Evidentemente, no todos los cabellos tienen el mismo ciclo (si no, todos estaríamos calvos cada pocos años).

“Los folículos tienen un ciclo asíncrono, es decir, cada uno hace lo suyo en su momento, y esto hace que unos 100 cabellos al día entren en la fase de caída”, dice Burg. “Esto puede parecer mucho, pero si lo comparas con el número de folículos de tu cabeza -entre 100.000 y 150.000-, entonces sólo estás desprendiendo el 0,001% de tu pelo cada día, y cada uno de ellos está siendo reemplazado por un nuevo tallo capilar”.