Mejor complemento vitaminico para el pelo

Vitaminas para el crecimiento y el grosor del cabello

Pero si estás decidido a probar gomitas, píldoras, suplementos y vitaminas para el cabello, independientemente de lo que yo diga, déjame al menos ayudarte a hacerlo de forma segura. Así que vamos a entrar en lo que realmente quieres saber… ¿Las vitaminas para el crecimiento del cabello realmente funcionan? Recordatorio importante: Las vitaminas y los suplementos no están aprobados por la FDA, lo que significa que no hay un estándar universal cuando se trata de los ingredientes, las fuerzas o las formulaciones. Eso significa que nunca habrá una respuesta oficial de sí o no en cuanto a si las vitaminas para el crecimiento del cabello realmente funcionan. Pero si preguntas a los expertos -o a mí, que probé a tomarlas durante dos meses y sólo me salieron brotes-, la respuesta a si las vitaminas para el cabello funcionan o no es un rotundo NOPE en todos los ámbitos. “La mayoría de las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan para el crecimiento del cabello sólo a través de su dieta”, afirma el tricólogo Dominic Burg, jefe científico de Evolis Professional.

Vitaminas para el cabello fino

Dejemos una cosa clara: Cuando se buscan suplementos específicos para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas, la investigación es limitada. El suplemento más conocido que se utiliza para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas es la biotina, una vitamina B esencial, lo que significa que los seres humanos deben obtenerla de los alimentos (o de los suplementos). Para muchos, la biotina es bien tolerada y segura en dosis altas, pero para algunos, puede causar resultados de pruebas de laboratorio clínicamente significativos falsamente altos (o falsamente bajos).

La biotina de Jarrow Formulas ocupa el primer puesto gracias a su sencilla pero potente lista de ingredientes, así como a la ausencia de alérgenos como el trigo, los lácteos y los frutos secos. Para una opción económica, considere la Biotina de Nature’s Bounty, que tiene una calificación A+ por LabDoor y está libre de aditivos dañinos.

Además de la biotina, busque una fórmula con suplementos del complejo B o fórmulas especializadas que contengan una mezcla de nutrientes conocidos por favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.También es una buena idea asegurarse de que las fórmulas sean lo más sencillas posible, centrándose en nutrientes conocidos y evitando los alérgenos.

¿Funcionan los suplementos capilares?

El cabello pasa por muchas cosas en un día: cepillado, peinado, corte, lavado, calor o incluso tinte. Además, a medida que envejecemos, nuestro cabello se vuelve más fino. ¿Hay algo que se pueda hacer para minimizar el daño? Aunque no existe una cura mágica, algunas vitaminas pueden ayudar a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas. Estos suplementos para el crecimiento del cabello pueden contribuir a su salud capilar de forma positiva y proteger su cabello debilitado.  Vitaminas que ayudan al crecimiento del cabelloLas numerosas vitaminas y minerales que pueden ayudar a mantener la salud del cabello y su crecimiento ya están presentes en su dieta. Los estudios han descubierto que las siguientes vitaminas han contribuido a promover el crecimiento del cabello. Estas incluyen, pero no se limitan a:  Los suplementos vitamínicos de esta lista se han seleccionado en función del precio, la accesibilidad, la calidad y las cantidades de vitaminas y minerales.  Estas son las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.

Dosificación: 1 cápsula blandaLa biotina, también conocida como vitamina B7, es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas. Es especialmente útil para descomponer alimentos como las proteínas y los carbohidratos, aumentando la energía.      El suplemento de biotina de Nature Made contiene 1.000 mcg de biotina. Las cápsulas blandas no contienen gluten ni colorantes artificiales. Cada frasco contiene 120 cápsulas blandas, lo que supone un suministro para 120 días. Tome una al día para mantener una piel y un cabello sanos.  Hay una nota en el lado de la botella diciendo que la biotina puede interferir con algunas pruebas de laboratorio. Siempre consulte a un médico antes de someterse a pruebas de laboratorio con este suplemento.    Pros de Nature Made Biotin:Contras de Nature Made Biotin:

Nutrafol

Hay muchas razones por las que podría considerar la posibilidad de reforzar la salud de su cabello con algunas vitaminas adicionales.1 Lo más importante es que las vitaminas y los minerales son absolutamente esenciales para numerosas funciones corporales, incluido el crecimiento de nuevas células, como los folículos pilosos.

Si tienes una deficiencia de esas vitaminas que suelen nutrir y favorecer el crecimiento sano del cabello, puede que notes que tu melena empieza a estar seca y sin brillo. Aunque cosas como el acondicionador profundo y las mascarillas capilares pueden tener grandes beneficios a corto plazo, tendrás que adaptar tu dieta o tomar suplementos adicionales para ver los efectos a largo plazo.

Cortarse el pelo con regularidad también es una forma fantástica de mantener la salud de tu cabello. Incluso si estás intentando que crezca, un recorte cada dos o tres meses mejorará notablemente el estado de tus mechones.

No hay pruebas específicas que sugieran que ciertas vitaminas puedan mejorar el crecimiento del cabello. Seguir una dieta sana y equilibrada y asegurarse de obtener una mezcla de vitaminas y minerales adecuados es la forma más probable de mejorar el crecimiento del cabello.