Mejores pastillas para el pelo

Viviscal

Probablemente reconozcas este suplemento porque es como el abuelo de todos los suplementos de belleza. “La biotina (una forma de vitamina B) es importante para la producción de energía que necesitan muchas enzimas”, dice la dermatóloga neoyorquina Debra Jaliman, M.D., profesora clínica adjunta de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai. Básicamente, ayuda a tu cuerpo a convertir los alimentos que comes en energía de forma más eficiente. Al hacerlo, ayuda a que crezcan el pelo, la piel y las uñas (es decir, menos uñas quebradizas y puntas abiertas). Sólo asegúrese de decirle a su médico que lo está tomando, ya que se sabe que la biotina altera los resultados de algunas pruebas de laboratorio.

Este suplemento, clínicamente probado, combina la biotina con productos botánicos como la vitamina E, la ashwagandha, la biocurcumina, la queratina y el resveratrol para reequilibrar las hormonas del estrés que pueden provocar la caída del cabello, combatir la inflamación que interrumpe su crecimiento y luchar contra los daños causados por los radicales libres, según la dermatóloga neoyorquina Dendy Engelman. Sin embargo, si la caída del cabello se debe a una enfermedad activa o a un tratamiento contra el cáncer, Nutrafol no le ayudará en este sentido. Y no debe tomarlo si está embarazada o en período de lactancia.

Qué es bueno para el crecimiento del cabello

La Dra. Engelman es partidaria de este suplemento para combatir el adelgazamiento. “Este utiliza productos botánicos altamente concentrados para abordar cada etapa del ciclo de crecimiento”, dice, como la vitamina E, la ashwagandha (un tipo de hierba), la biocurcumina antiinflamatoria y otros. “Tiene excelentes estudios clínicos que avalan su eficacia. Lo recomiendo a diario a mis pacientes”. Un estudio revisado por expertos (que fue financiado por Nutrafol) y publicado en la revista Journal of Drugs in Dermatology, descubrió que las mujeres que decían que su cabello se estaba debilitando informaron de una mejora en el crecimiento y el grosor después de tomarlo durante seis meses. Los investigadores también constataron un aumento de la densidad capilar al cabo de tres meses.

Esta vitamina B es un ingrediente de muchos suplementos capilares, y por una buena razón. “La biotina es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, ya que ayuda a descomponer las grasas y los hidratos de carbono”, explica el Dr. Engelman. Si te falta, puedes notar que tu pelo está débil o que empiezas a perderlo. Puede esperar que la vitamina aumente la velocidad de crecimiento del cabello, pero no aumentará el grosor, dice. Sin embargo, es mucho más barata que otros suplementos, lo que la convierte en un buen punto de partida. Para un buen suplemento de biotina, el Dr. Jaliman recomienda Nature’s Bounty Biotin.

Vitaminas para el crecimiento y el grosor del cabello

Y aunque no lo creas, las pastillas para el crecimiento del cabello pueden marcar una diferencia notable, dicen los expertos. El cabello contiene algunas de las células que se dividen más rápidamente en el cuerpo, pero no son esenciales para la vida, explica la dermatóloga Lamees Hamdan, MD, fundadora y CEO de Shiffa. En consecuencia, “lo que suele ocurrir es que las células capilares son las últimas en nutrirse”, añade.

Si ya has sufrido la caída del cabello, la doctora Amy Lee, doctora en medicina interna y responsable de nutrición de Nuciific, recomienda las vitaminas B12 porque ayudan a “producir nuevas células capilares y a promover el crecimiento”.

Las vitaminas para el cabello pueden estar a la altura de sus afirmaciones de ofrecerte una melena larga y frondosa, pero no debes esperar resultados de la noche a la mañana. “Como todos sabemos, se necesita tiempo para que crezca el pelo”, dice la doctora Lilly-Rose Paraskevas, directora de Rose Dermatology en Nueva York.

El Dr. Hamdan nos dice que si tomas constantemente una vitamina para el crecimiento del cabello (y no tienes ningún problema hormonal o médico subyacente) deberías notar que pierdes menos pelo en dos meses. Al sexto mes, “deberías notar que tu pelo se vuelve más grueso”, añade.

Nutrafol

La caída del cabello es inevitable. De hecho, es normal perder hasta 200 mechones de pelo al día, así que no te asustes si ves que algunos mechones extra se van por el desagüe durante tu lavado semanal. Sin embargo, si estás experimentando una caída excesiva que está obstruyendo el desagüe de la ducha, un poco de adelgazamiento, o tal vez te has cortado el pelo demasiado corto y necesitas que tu cabello crezca el doble, no te preocupes. Aunque los tratamientos para el cuero cabelludo, los champús para el crecimiento del cabello y los aceites capilares pueden ayudar a los mechones más finos, a menudo los mejores resultados se obtienen trabajando desde dentro. Hay montones de suplementos que pueden ayudar. Y como hay tantas opciones en el mercado, hemos reunido a cuatro expertos en el crecimiento del cabello para que te guíen en este viaje hacia la consecución de unos mechones como los de Rapunzel, y para que evites cualquier suplemento de aceite de serpiente que no hace, bueno, nada.

Los expertos Sam Archer, vicepresidente de marketing e innovación de productos de Nutrafol; la Dra. Meena Singh, dermatóloga y especialista en trasplantes capilares con sede en Shawnee, Kansas; Carla Rivas, fundadora de Hair La Vie; y Marie Mignon, vicepresidenta de investigación y desarrollo de Prose, están aquí para guiarnos a través de sus vitaminas favoritas para el crecimiento del cabello, y responder a algunas preguntas al final. Tanto si buscas una píldora fácil de tragar, un caramelo de goma o una opción bebible, te ofrecemos los 20 mejores suplementos para conseguir un cabello más largo, fuerte y abundante.